Kesehatan

"Whole Grain" Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Administrator | Rabu, 07 Januari 2015 - 10:40:05 WIB | dibaca: 5175 pembaca

Whole grain alias biji padi-padian utuh merupakan sumber serat sehat yang terbukti bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Whole grain bisa kita dapatkan dalam bentuk sereal, oatmeal, roti whole meat, atau biskuit.

Orang yang rutin mengonsumsi biji padi-padian utuh diketahui akan berumur lebih panjang dan terhindar dari penyakit jantung. Namun, tidak ada bukti yang menyebutkan konsumsi whole grain bisa mencegah penyakit kanker.

Studi terbaru mengenai kaitan antara biji padi-padian utuh dengan penyakit jantung ini disampaikan oleh tim dari Universitas Harvard . Studi itu melibatkan 74.000 wanita dan 44.000 pria dari pertengahan tahun 1980-an sampai 2010.

Makin sering seseorang mengasup biji padi-padian utuh, makin rendah risikonya terkena penyakit jantung. Rata-rata responden dalam penelitian ini mengonsumsi sekitar 28 gram whole grain setiap harinya.

Penelitian lain menunjukkan, rutin mengonsumsi serelia utuh dan membatasi konsumsi biji padi-padian yang digiling, bisa menurunkan ukuran lemak perut sampai 10 persen lebih kecil.

sumber: kompas.com










Komentar Via Website : 8
obat eksim kering di apotik
09 November 2016 - 15:22:41 WIB
beli baju warnanya abu-abu, eh gak kerasa udah hari rabu http://bit.ly/2fBuHLQ | http://ow.ly/oaE1305ZNPK | https://goo.gl/4BOuBn | https://mysp.ac/3Y9gy
Jelly Gamat QnC Khasiat dan Manfaat
23 Mei 2017 - 14:04:15 WIB
Selamat siang, info nya terimakasih banyak, sangat bermanfaat gan.. https://goo.gl/P4GtCA
https://goo.gl/iBNsxY || https://goo.gl/vMUbe9
https://goo.gl/USSXKX || https://goo.gl/3xUp3I
obat herbal penyakit demam berdarah tanpa efek samping
30 Mei 2017 - 11:00:06 WIB
Terimakasih informasinya http://goo.gl/aZisbK
daun sehat
07 Juli 2017 - 11:30:33 WIB
terima kasih gan http://daunsehat.web.id/
obat batu ginjal
01 Agustus 2017 - 14:16:39 WIB
AwalKembali 1 LanjutAkhir


Nama

Email

Komentar



Masukkan 6 kode diatas)